Kühlendes Kopfkissen – was bringen sie wirklich?

Kühlendes Kopfkissen – was bringen sie wirklich?

Ob im Sommer oder Winter, für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit ist es wichtig, dass wir erholsam schlafen. Falls Du in der Nacht also immer mal wieder aufwachst, weil Dir zu warm ist und Du zu stark schwitzt, solltest Du schnell handeln. Vor allem im Sommer können die Temperaturen stark ansteigen und so das Schlafklima in Deinem Schlafzimmer beeinflussen. Ein kühlendes Kopfkissen kann Dir an warmen Tagen helfen, wieder besser zu schlafen: Ein solches Kissen profitiert von Ausstattungen, die am wirksamsten an der Oberfläche des Kopfkissens angebracht sind – die Material-Füllung des Kissens ist für den Kühleffekt nur sekundär von Bedeutung. Denn Wärme, die beim Schlafen entsteht, zieht nach oben weg und nicht in das Kopfkissen selbst hinein. Daher entwickeln Kopfkissen nur an den Kontaktflächen Wärme. Neben einem kühlenden Kissen kann auch ein kühlender Kissenbezug einen ebenso, wenn nicht sogar stärkeren Effekt auf die Luftzirkulation haben. Im Folgenden kannst Du Dich zunächst über die ideale Kissenwahl, die Ursachen für starkes Schwitzen im Schlaf und die Vorteile von kühlenden Kopfkissen – ob Top-Cool oder mit Gelschicht – informieren.

Dein ideales Kopfkissen – das passt zu Dir

Bei Deiner Kopfkissenwahl solltest Du vor allem Deine bevorzugte Schlafposition beachten, denn je nachdem ob Du Bauch-, Rücken- oder Seitenschläfer bist, sind Deine Ansprüche an ein Kissen sowie die richtige Kissenhöhe unterschiedlich. Am besten Deine Wahl fällt auf DAS KISSEN von WELTBETT®, denn unser Kissen ist ergonomisch hervorragend, verfügt über einen Bezug aus Baumwolle und passt sich Dir egal in welcher Schlafposition perfekt an – die ideale Basis für einen gesunden Schlaf. Wähle DAS KISSEN entweder mit einem weichen oder einem extra festen Stützkomfort, je nachdem was Du benötigst, damit Deine Halswirbelsäule im Schlaf ausgereichend gestützt wird. Zusätzlich ist DAS KISSEN als 3- oder 1-Kammer-Konstruktion erhältlich: Das 3-Kammer-Kopfkissen beinhaltet weiche Materialien mit einem hohen Daunenanteil in den Außenkammern und stützenden Federn im Kern. Somit fühlt es sich Außen wunderbar sanft und weich an, während der Federkern gleichzeitig für angenehme Unterstützung des Nackens sorgt. In der 1-Kammer-Konstruktion kann DAS KISSEN von WELTBETT® aber auch mit einer Füllung aus rein synthetischem Material bestellt werden. Egal für welche Ausführung Du Dich entscheidest, wenn Du das Kopfkissen waschen willst, kannst Du unser KISSEN bei bis zu 60 °C in der Maschine hygienisch reinigen.

Darum schwitzen wir nachts auf unserem Kopfkissen

Warum Du in der Nacht besonders stark am Kopf schwitzt, kann verschiedene Ursachen haben. Es kann sich zunächst um ein schlechtes Raumklima handeln: Dein Schlafzimmer sollte immer möglichst kühl und nicht zu warm sein. Vor allem im Sommer ist das natürlich nur schwer möglich. Daher solltest Du zudem auf die richtige Bettware achten, denn falsche, das heißt wenig atmungsaktive und keine temperaturregulierende Materialien von Bettdecke, Kopfkissen oder Bezug können ebenfalls für starkes Schwitzen im Schlaf sorgen. Die Lösung kann unter anderem ein kühlender Matratzentopper oder anschmiegsame und leichte Bettwaren wie DIE DECKE und DAS KISSEN von WELTBETT® sein. Neben der Ganzjahresoption der DECKE kann sie auch speziell als leichte Sommer-Daunendecke bestellt werden. Hingegen verfügt Das KISSEN mit Synthetik-Füllung über 100 % Hightech-3D-Fasern, die die Verdünstung von Feuchtigkeit sowie die Luftzirkulation fördern und so für einen kühlenden Effekt und weniger Wärme sorgen. Weitere Gründe für zu viel Körperwärme in der Nacht können Stress, schlechte Ernährung, Medikamente sowie bei Damen die Wechseljahre sein.

Kann ein kühlendes Kopfkissen wirklich helfen?

Der Körper gibt 80% seiner Wärme über die exponierte Kopf- und Nackenpartie ab. Daher sind kühlende Kopfkissen besonders wirksam für die Regulierung des gesamten Wärmehaushalts. Denn kühlende Kopfkissen leiten Körperwärme und Feuchtigkeit vom Kopf weg. Sie besitzen eine besondere Ausstattung, die auf Textilien beruht und die durch ihre 3D-Struktur die Verdunstung von Feuchtigkeit fördert, was einen angenehmen Kühleffekt erzeugt. Dabei gilt, dass eine stärkere 3D-Strukturierung mit mehr Tiefe auch einen stärkeren Kühleffekt in der Nacht erzeugen kann: Auf diese Weise kann schneller mehr Feuchtigkeit abgeführt werden. Andere kühlende Kissen setzen auf temperaturregulierende Bezüge oder besondere Gelschichten im Material. So oder so ist der Kühleffekt eines Kissens tatsächlich messbar:

Es gibt chemische Ausstattungen wie Top-Cool: Ähnlich wie Weichspüler bei der Wäsche, nur eben in getrocknetem Zustand, sorgt Top-Cool für eine Glättung der Baumwoll-Fasern. Die 3D-Strukturierung erfolgt hier auf Faser-Ebene, der Kühleffekt ist daher auf nur wenige Grad Celsius begrenzt. Statt warmer 22 °C kann die Temperatur auf angenehme 19 °C gesenkt werden – dieser scheinbar geringe Temperaturunterschied kann trotzdem für eine deutlich wahrnehmbare Kühlung sorgen.

Andere Ausstattungen sind tatsächlich vom Material bzw. Gewebe her und nicht nur auf Faserebene dreidimensional strukturiert. Zusätzlich wird hier vor allem auf den Einsatz von glatten Fasern gesetzt. Solche Kühl-Gewebe können bis zu 5 oder sogar 6 Grad Kühleffekt haben.

Das solltest Du bei kühlenden Kissen beachten: Bei beiden aufgelisteten Typen handelt es sich um einen relativen Kühleffekt, also eine Reduktion der Außentemperatur von zum Beispiel 22 auf 19 °C oder von 25 auf 19 °C. Wenn die Temperatur in Deinem Schlafzimmer also über 35 °C beträgt, wird die Schlaftemperatur auch nach Kühleffekt noch bei um die 30 °C liegen.

Angenehmes Schlafklima mit kühlenden Kopfkissen – Fazit

Wenn Du im Schlaf oft und viel schwitzt, kann ein kühlendes Kopfkissen hilfreich sein. Im Schlaf geben wir die meiste Wärme über den Kopf ab, daher sollte das Material Deines Kissens atmungsaktiv und gut temperaturausgleichend sein. Kühlende Kopfkissen mit Top-Cool 3D-Strukturierungen, kühlenden Bezügen oder Gelschichten helfen, Feuchtigkeit schnell abzuführen. Auch DAS KISSEN von WELTBETT® kann Dir ein angenehmeres Schlafklima mit niedrigeren Temperaturen in der Nacht verschaffen: DAS KISSEN mit Baumwoll-Bezug eignet sich für jeden, von Rücken- bis Seitenschläfern, verfügt über ergonomischen Stützkomfort und ist in verschiedenen Ausführungen erhältlich – ob extra fest oder weich entscheidest Du. Vor allem die KISSEN-Variante mit Synthetik-Füllung aus 100 % Hightech-3D-Fasern fördert die schnelle Verdunstung von Feuchtigkeit, sodass Du die Reduzierung der Wärme, die steigende Luftzirkulation und die daraus resultierende angenehme Kühlung bemerken wirst.